Prévention burn-out

Forte de mon expertise et de mon vécu personnel, je considère qu'il est primordial de détecter les signaux précurseurs du burn-out. Mon rôle consiste à accompagner mes clients dans cette démarche, en les aidant à repérer, comprendre et agir face à ces signaux avant qu'ils ne prennent une ampleur insurmontable. Mon objectif premier est de fournir un soutien bienveillant et des outils concrets pour prévenir et surmonter le burn-out.

Je guide également mes clients dans leur reconstruction et leur réintégration professionnelle après un burn-out pour les aider à retrouver confiance en eux-mêmes et à reprendre leur place avec assurance dans le monde professionnel.

En tant qu'ancienne cadre ayant navigué pendant 20 ans au coeur d'une vie professionnelle exigeante et d'une famille pleine de défis, je connais de près les pressions et les responsabilités qui peuvent mener au burn-out. J'ai moins même traversé cette épreuve, submergée par une charge mentale trop lourde à porter.

Grâce à des séances régulières de Reiki et de sophrologie, j'ai pu rapidement surmonter ce cap difficile. Cette expérience m'a profondément marqué, au point de décider de réorienter ma carrière pour accompagner ceux qui traversent cette même épreuve, en particulier en les guidant vers la phase cruciale de "l'après" burn-out.

En plus de mon travail individuel avec les clients, je propose des sessions de prévention et de gestion du burn-out en entreprise, dans le cadre de l'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT).

Si vous vous sentez dépassé(e) par le stress et les responsabilités, ou si vous ressentez les premiers signes du burn-out, n'hésitez pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons traverser cette période difficile et travailler vers un avenir plus serein et épanouissant.

Un salarié sur 2 éprouve quotidiennement du stress : prévenir le burn-out est essentiel!

Cette réalité alarmante peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale et physique des employés, ainsi que sur la productivité et la performance globale des entreprises. Il est donc impératif de prendre des mesures pour prévenir le burn-out avant qu'il ne soit trop tard.

Les risques du burn-out :
le burn-out, ou épuisement professionnel, se manifeste par un état de fatigue intense, de désengagement et de cynisme envers son travail. Les symptômes incluent des troubles du sommeil, une baisse de motivation, des problèmes de concentration et même des troubles physiques tels que des maux de tête et des douleurs musculaires. À long terme, le burn-out peut mener à des problèmes de santé plus graves, comme la dépression et les maladies cardiovasculaires.

Pourquoi la prévention est-elle cruciale?
Il est essentiel pour les entreprises de mettre en place des stratégies de prévention du burn-out. En investissant dans le bien-être de leurs employés, elles peuvent non seulement réduire l'absentéisme et le turnover, mais aussi améliorer l'engagement et la satisfaction au travail. Une approche proactive permet de créer un environnement de travail sain et épanouissant, où chaque salarié peut donner le meilleur de lui-même.

Mon rôle en tant que sophrologue experte :
en tant que sophrologue experte, j'accompagne les entreprises dans la mise en place de programmes de prévention du burn-out. Grâce à mon expérience, j'ai construit un protocole sur-mesure qui guide les salariés dans la mise en place d'éléments concrets pour adoucir leur quotidien et renforcer leur bien-être au travail.